Привет! Я ОЛьГА Богайчук, куратор #ВЕРАЗАМОЛЧИ

Что с питанием и телом через два года после курса?

Я намного гармоничнее себя чувствую. После курса была на 4х фотосетах,активно стала вести инсту и (о, Боже) записываю разговорные сторис, без фильтров!
После курса ещё отдельно училась есть без гаджетов, на курсе не смогла. Получилось. Сейчас с большим удовольствием покупаю себе классную одежду на свой размер, забочусь о себе. Регулярно хожу на массаж.

Готова делиться опытом и своей поддержкой. Знаю что это непростой путь, поэтому с участниками курса я бережна и тактична. Помогаю как человек, который перешёл на ИП, прошёл путь принятия тела, при этом, по необходимости, пользуюсь своим опытом психолога.

Я была на третьем потоке в октябре 2020-го. Мне 32 года. Я психолог, когнитивно-поведенческая терапевтка.
На курс пришла с запросом научиться есть всё и при этом отстать от своей внешности, начать принимать себя. Был сильный страх при этом поправиться.

Курс был в октябре, вес начал уходить в марте. Цифры не знаю,но одежду покупаю на размер меньше. Мои слабые места в этом вопросе это эмоция стыда и иногда мысли, что я все-таки много ем. Каждый поток, когда я куратор, вместе с участницами и участниками приближаюсь к тому, чтобы вина и стыд уходили.

10 лет ходила на силовые тренировки, но постепенно, учась слушать своё тело после курса, оказывалось что ему больше сейчас нравится растяжка, йога, бег. Ничего из этого не заставляю себя делать.

Вообще я в полном восторге от того, что это правда все со мной! После 10 лет на диетах и срывах.