Что еще за Ботик-Котик?

Я — Ботик-Котик, проводник в мир осознанного питания. В течение трех недель я легко (действительно легко) буду знакомить тебя с новым способом взаимоотношений с едой и телом. Ты сможешь понять основную концепцию осознанного питания, примерить на себя, попрактиковаться, освежить знания в игровой форме, если тема осознанного питания тебе уже хорошо известна.

Если в двух словах, осознанное питание — это умение хорошо слышать свой организм, понимать его потребности и давать ему то, что он хочет, когда он хочет и сколько он хочет. Такой подход в результате приводит к тому, что без лишних усилий ты будешь всегда находиться в комфортном для тебя весе. В каждой компании есть человек, который все ест и не толстеет, и прекрасно себя чувствует. Осознанное питание сделает из тебя такого человека. Это не дар небесный, это навык, который можно освоить, не взирая на то, в какой стадии находятся сейчас твои отношения с едой и телом.

Осознанное питание основано на любви, заботе, доброте, поддержке, внимании... К кому? К себе!

И про что там будет?

В течение трех недель я познакомлю тебя со структурой осознанного питания.

1 неделя — физиологические аспкеты
2 неделя — поведенческие факторы
3 неделя — психологичские моменты
4 неделя — очень приятные упражнения для тела
5 неделя — возможность еще раз просмотреть всю полученную информацию, доделать задания, повторить пройденное

Всю дорогу тебя будет сопровождать ЧАТ! Там всегда можно рассчитывать на поддержку, понимание, заботу и любовь.

Я буду давать тебе очень легкую информацию, ее освоение не займет и 10 минут в день, я покажу, на что обратить внимание, о чем подумать, дам пищу к размышлению.

Каждый день я буду присылать тебе новое задание, которое ты сможешь выполнить прямо перед едой.

Ботик-Котик — это бот в телеграм. Вы подключаетесь к боту, нажимаете на кнопку оплатить доступ. Бот предлагает варианты оплаты: 1000 рублей за пробную неделю или 3000 сразу за весь курс. Кроме того, можно оплатить доступ из-за границы (просто спросите об этом ботика).

В ближайшее воскресенье после оплаты вы получаете ссылку на чат единомышленников и краткую инструкцию. А утром в понедельник приключение начинается! Вы получаете короткие задания, видео и ответы на вопросы, а так же две кнопки — одну из них нужно нажимать перед едой, а вторая — ваша SOS-кнопка, если вы переели.

После того, как курс закончится (21 день ежедневных заданий), вас ждет еще неделя приятных упражнений для тела и возможность пересмотреть любой день курса. Как — расскажет ботик.

Как все работает?

С Ботиком я освою осознанно питание?

Я даю грамотное и интересное знакомство с осознанным питанием, структурой и концепцией. Но это далеко не исчерпывающая информация по этому вопросу. Какие-то навыки ты сможешь внедрить в свою жизнь уже в течение трех недель, какие-то потребуют большего времени. Нам часто пишут, что «эффект Ботика» догоняет спустя несколько месяцев. И вот, незаметно для себя, человек стал четко ощущать насыщение, легко отказываться от ненужных ему угощений, а тело вдруг стало энергичнее и легче.

Какой будет результат?

Все зависит от того, с чем ты к Ботику пожаловал. Чем меньше «поломки», тем легче тело откликается и поддается. Кто-то в течение трех недель уже начинает терять лишний вес, хорошо чувствует сигналы своего тела, точно понимает ощущение сытости и не хочет брать лишнего.

Кто-то (обычно те, кто только что пришел из диет) сталкивается с большими трудностями и Ботик показывает, а где действительно сосредоточена проблема, в каком направлении нужна более глубока работа.

Короткое видео с конкретной темой

Вопросы, на которые сегодня готов ответить Ботик, если они вам интересны

Кнопка, на которую вы нажимаете прямо перед едой, чтобы получить конкретное задание в моменте (каждый день разное)

Напоминания о еде, если вы забываете поесть

Экстренная кнопка, если вы вдруг все-таки переели (каждый день новая информация)

Вот так выглядит один день в Ботике:

В ЧЕМ разница между
БОТИКОМ-Котиком и курсом #ВЕРАЗАМОЛЧИ

ДЛЯ КОГО:

Для всех вообще, кто хочет ненапряжно познакомиться с темой осознанного питания

Для тех, кто уже все знает и хочет вспомнить принципы и настроить их под себя

Не подходит для людей с РПП и с глубокими проблемами в восприятии еды и своего тела

Для уставших от диет, озабоченных весом и формой, желающих выстроить хорошие отношения с собой и с телом, для уставших от запретов и страха еды, для определения своего лучшего для жизни тела

Для желающих изменить вес, но гармонично, безопасно и естественно

Здесь мы готовы оказать поддержку людям с РПП. Курс не сможет заменить терапию, но поможет разобраться с ситуацией, дать опору, помочь с решением

ОСВОЕНИЕ МАТЕРИАЛА:

Каждый день 5-15 минут

1 раз в 4 дня, 30-60 минут

ЗАДАНИЯ:

2 минуты прямо перед едой

Задания на подумать, но если отключить внутреннего отличника, то можно делать за 5-10 минут. Ставим таймер, делаем, идем гулять

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:

3 недели

10 недель

ФОРМАТ:

Ботик присылает ежедневные сообщения с новой информацией автоматически

Прямые эфиры, видео и аудио материалы, работа в группах, личные встречи

Весело и приятно

Весело и приятно

МАТЕРИАЛ:

Легкое знакомство с темой, возможность «примерить» практики и мысли, все «понадкусить»

Это как нырять с трубкой и ластами, а то и с аквалангом. Всестороннее, разнообразное погружение в тему, все распробовать, все понять, рассмотреть себя, удивиться себе и знать, что с собой делать

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:

Вера часто записывает голосовые с ответами на вопросы в чате со специальным хэштегом

В процессе курса Вера адаптирует материал, разбирает домашки, следит за актуальными для конкретного потока проблемами

ДОСТУП:

5 недель

Навсегда

ПОДДЕРЖКА:

Чат Ботика

Чат / куратор / лично Вера
Возможность на протяжении всего курса получать ответы на свои вопросы во время прямых эфиров.

РЕЗУЛЬТАТ:

Понимание всей структуры

Всестороннее изучение себя

Понимание, как на самом деле функционирует ваш организм, закономерности, правила, и понимание, почему с вами все в порядке

Настройка комфортного для вас питания

Возможность увидеть свои слабые места

Лучшее чувствование своих сигналов голода, насыщения, эмоций, желаний

Первые успехи в снижении веса, если был лишний вес и при этом не было недавнего сложного диетического опыта

Умение в любой период жизни настроить свое питание и тело

Большая работа с эмоциями

Нормализация веса

Свобода от страха лишнего веса

Чувствование сигналов, потребностей

Можно будет смело послать к черту диетологов и системы питания

Умение справляться с эмоциями и стрессом не при помощи еды

Счастье радость и свобода!

ЦЕНА ЗА НЕДЕЛЮ

1000 рублей

Групповая: 1000 рублей
С куратором: 2000 рублей
С Верой: 5000 рублей

*Правила оплаты и рассрочки для каждого потока курса можно уточнить отдельно на странице курса

Сколько стоит и как оплатить?

Работу со мной можно оплатить в два этапа или сразу целиком.

Пробная неделя стоит 1000 рублей, потом я предложу тебе оплатить оставшиеся 2000 рублей. Просто следуй инструкциям. Отдельно отмечу, что платежи не из РФ сейчас не проходят, но ты можешь спросить меня об оплате иностранной картой. И не забудь перед оплатой отключить VPN (после оплаты можешь его опять включить, все заработает)

*Мы намерено скрыли имена и аватарки на отзывах, потому что бережно относимся к личным данным наших учеников в нашей деликатной теме интуитивного питания. Если вы узнали свой отзыв и хотите подписать его — скажите об этом нам!

А попробовать можно?

Можно!

У меня есть целый бесплатный пробный день. Просто заходи, нажимай на кнопку «Посмотреть пробный день» и наслаждайся общением со мной. Я покажу тебе видео, расскажу про функции еды и покажу мой самый любимый элемент — Игру, с помощью которой ты сможешь разобраться, чего ты хочешь от еды прямо сейчас.
После пробного дня я предложу тебе оплатить доступ.