Для тех кто устал:

Для тех кто хочет:

Ты начинаешь слышать тело: осознанное питание помогает распознать истинные сигналы голода и насыщения, чтобы давать себе именно то, что требуется.

Свобода от ограничений: без строгих диет и запретов, ты выбираешь еду, которая приносит удовольствие и заботится о твоем здоровье.

Фокус на здоровье: вместо подсчета калорий ты ориентируешься на улучшение самочувствия и внутреннего баланса.

Устойчивый результат: постепенно меняя привычки, ты добиваешься стабильных и долгосрочных изменений.

ПоЧЕМУ это работает?

Стабильный комфортный вес: ты забудешь о постоянных колебаниях и строгих диетах.

Свобода от зависимости: больше не будет компульсивных перекусов и чувства вины после еды.

Энергия и легкость: ты почувствуешь прилив сил и больше уверенности в своем теле.

Гармония с телом: научишься любить и заботиться о себе, принимая лучшие решения для своего здоровья.

Какие результаты тебя ждут:

*согласно опросам после прохождения курса
Каждый поток дополняется новыми практиками

95%

рекомендуют друзьям
и приходят снова сами*

3000

учеников на курсе

+

ДОСТУП

к курсу остается навсегда.
Эти знания никогда не устареют и будут актуальны

ДОСТУП

к курсу остается навсегда.
Эти знания никогда не устареют и будут актуальны

Анализ диетического опыта: понимание своих пищевых привычек.

Голод и насыщение: научимся распознавать сигналы тела.

Эмоции и еда: как эмоции влияют на переедание.

Типы переедания: суммируем знания и находим решения.

Полезная и вредная еда: баланс питания без запретов.

Нейрофизиология стресса: как стресс влияет на аппетит.

Техники регулирования эмоций: управление стрессом.

Образ тела: принимаем и заботимся о себе.

Движение и поддержка: практики для тела и духа.

ЧЕМУ МЫ БУДЕМ УЧИТЬСЯ?

Выбери свой формат работы

Свобода

30 000₽

Работа в общем чате курса с присутствием кураторов и Веры Мусаелян
Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Самостоятельное выполнение домашних
заданий
Возможность задавать свои вопросы во время прямых эфиров
Доступ к материалам остается навсегда

Или забронировать место на тарифе за 2000₽

*Рассрочка предоставляется банком T-Банк, решение об одобрении принимает банк.
Заявки рассрочки мы обрабатываем вручную, дождитесь письма о зачислении,
оно может в течение трех дней.

Поддержка

60 000₽

Индивидуальная работа с куратором на протяжении всего курса
Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Работа в общем чате курса с присутствием кураторов и Веры Мусаелян
+ проверка и обсуждения домашних заданий
+ обратная связь от куратора 5 раз в неделю
Доступ к материалам остается навсегда

Или забронировать место на тарифе за 5000₽

Вера

200 000₽

Личная работа с Верой на протяжении
всего курса
Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Работа в общем чате курса с присутствием кураторов и Веры Мусаелян
+ 2 индивидуальные зум консультации
+ обратная связь 5 дней в неделю
Доступ к материалам остается навсегда

Или забронировать место на тарифе за 10 000₽

*Рассрочка предоставляется банком T-Банк, решение об одобрении принимает банк.
Заявки рассрочки мы обрабатываем вручную, дождитесь письма о зачислении,
оно может в течение трех дней.

МЕСТ НЕТ

ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА

Для того, чтобы оплатить участие в курсе по тарифу «Без куратора», вам нужно отправить 300€ на пейпал vmusaelian@gmail.com (будьте внимательны, при некоторых операциях пейпал снимает комиссию, ее тоже нужно оплатить!), сделать скриншот отправленного перевода и прислать его, а так же свое имя, телефон и ник в телеграм на email verazamolchi@gmail.com.

Команда поддержки проверит, что перевод дошел и пришлет вам подтверждение о том, что вы зачислены на курс, на email.

За несколько дней до старта мы пришлем ссылку на доступ к курсу. Курс будет проходить в телеграм.

Для того, чтобы оплатить участие в курсе по тарифу «C куратором», вам нужно отправить 600€ на пейпал vmusaelian@gmail.com (будьте внимательны, при некоторых операциях пейпал снимает комиссию, ее тоже нужно оплатить!), сделать скриншот отправленного перевода и прислать его, а так же свое имя, телефон и ник в телеграм на email verazamolchi@gmail.com.

Команда поддержки проверит, что перевод дошел и пришлет вам подтверждение о том, что вы зачислены на курс, на email.

За несколько дней до старта мы пришлем ссылку на доступ к курсу. Курс будет проходить в телеграм.

Хочу поделиться результатом от работы с ботиком и на курсе)

Я на курсе впервые почувствовала, что могу не втягивать живот, не прикрывать его руками, не стараться садиться так, чтобы ничего «лишнего» не было видно.
Это было шоком и опытом, которого у меня никогда не было. И только когда я его получила, я поняла, насколько это другая жизнь. Как когда у тебя всю жизнь что-то болит и ты уже привыкаешь к этой боли, а тут вдруг отпускает и ты понимаешь, как, оказывается, можно жить.

На курсе я начала воспринимать еду как источник энергии и удовольствия. Я не думала, что это возможно в моей жизни когда-то.

В начале курса Вера говорила, что у нас у каждого есть какая-то картинка себя идеального в голове и может оказаться, что она на самом деле недостижима. Когда я слушала это в начале, испытывала только сопротивление этой мысли. А сейчас могу сказать, что я не променяю то отношение, которое я выстроила со своим телом, ни на какую картинку на свете. И это, наверное, одно из главных приобретений за курс

12 поток курса

Вот мой результат, но сейчас откатилась в плане переедания, вот прям сейчас сижу переедаю, никак не начну сначала. Но, у меня больше нет весов, мне вообще не важно сколько я вешу сейчас, меня так вдохновил этот курс, что я пошла учиться на психолога, хочу работать с рпп) во мне именно как в личности много чего поменялось, не общаюсь с кем не хочу, чувствую себя свободнее. Перестала фокусироваться на еде, ем что хочу и сколько, фокус теперь на мои увлечения, на учёбу, хобби, семью.

12 поток курса

Ребята, привет! Хочу с вами поделиться радостью, новая контрольная точка для меня. Примерно 4 месяца назад я отправлял сюда видео с танцем, рассказывал, что похудел со 100 до 73 кг за год. С того момента я, помимо интенсивных занятий танцами каждый день, ещё и качаться начал дома. Специально обустроил всё так, чтобы не надо было никуда ходить и можно было сериалы смотреть параллельно, максимально комфортно)

Впервые купил майку без рукавов, да ещё и размера S, надел и сам от себя офигел, так хорошо мышцы видно) так приятно собой любоваться в зеркале, и приятно осознавать, что это был путь без ограничений и насилия. Он был долгий, около 4 лет, но однозначно стоил того, потому что это то, что будет со мной всю жизнь)
А, и ещё взвесился недавно впервые за 4 месяца и оказалось, что ещё на 3 кг похудел и теперь 70 вешу. Наверное, это мой оптимальный вес.

Первое фото — 3 года назад (1.5 года назад выглядел так же, весил около 100 кг)

Второе фото — две недели назад

11 поток курса

10 поток курса

И где-то выше Вера просила пару слов о результатах.
Рассказываю: про вес коротко — он сразу пошел вниз, а всё потому, что до интуитивного питания были сильные переедания, ела без чувства голода, заедала эмоции, скуку. Сейчас этого нет, мне не интересно есть без чувства голода, потому что это совершенно не приятные для меня ощущения.

Мой кайф — это когда я по настоящему голодна, я осознаю что сейчас я хочу именно эту еду и я кладу ее в рот, это такое блаженствоооо...

Я научилась понимать свои желания, какую текстуру еды мне хочется в данный момент, мне нравится себя слушать и давать себе то, что я хочу.

А вообще, это теперь не только про еду. Вся жизнь перевернулась, я и мои желания на первом месте теперь и никто меня не заставит что-либо сделать, если я этого не хочу. Я начала прислушиваться к себе и это волшебным образом меняет не только мое тело, но и мое мировоззрение.

Не всё еще гладко в моем интуитивном питании, как я и писала выше, есть еще над чем работать, жду новый курс Веры. Мне точно туда.

*Мы намерено скрыли имена и аватарки на отзывах, потому что бережно относимся к личным данным наших учеников в нашей деликатной теме интуитивного питания. Если вы узнали свой отзыв и хотите подписать его — скажите об этом нам!

Я — Вера. Певица и консультант по осознанному питанию. Еще меня называют амбассадором свободы и кажется, это супер точное определение.

Я предлагаю вам прекратить измываться над собой и своим телом, называя это диетой, здоровым питанием, контролем своей фигуры.

Я проходила эту маниакальную одержимость и обеспокоенность своим телом, и знаю каким насилием, страхом, усталостью, стыдом и разочарованием наполнен этот путь.

Наши «быстрые» способы добиться желанного тела длятся уже много лет, у кого-то несколько десятков. Эта гонка не прекращается, а обещанная радость в прекрасном теле все никак не наступает.

Это не жизнь.

Я предлагаю перестать бороться со своим телом, сделать его своим другом. Я знаю каждый шаг этого пути изнутри. У меня есть и личный опыт, и профессиональные знания.

Нам в помощь последние исследования о нормализации веса, научные данные о питании и психологии человека, здравый смысл и любовь.

И именно вернет нам наше право жить свою лучшую жить в своем лучшем теле.

Привет! Я Вера Мусаелян, амбассадор свободы

Для меня стало очевидно, что нас в принципе не учат правильному подходу к своему телу, к пониманию своего организма и к питанию.

Объедаться на Новый год, награждать себя едой, не есть весь день, «разрешать» себе сладкое один раз в неделю, «отрываться» во время вечернего ужина — это не норма.

Нас пичкают враньем о том, что сахар — это наркотик, а еда вызывает зависимость. Нас учат доверять диетологам, но игнорировать то, что нам говорит наше тело.

Как мы можем говорить «нет» в жизни людям, если мы не может сказать «нет» тому, кто просит нас съесть еще кусочек, хотя мы уже не хотим? Как мы можем отказываться в своей жизни о дел, отношений, ситуаций, которые нам вредят, если мы не можем отказаться от еды на тарелке, которую уже не хотим, но доедаем, потому что так надо.

ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, У КОГО БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ И ПИТАНИЕМ,
с Расстройствами пищевого поведения?

Нет, курс подходит всем, кто хочет улучшить свои отношения с едой, даже если у тебя нет серьезных проблем.

Осознанное питание — это база, которую хорошго бы изучать в школе. Но раз в школе такого еще пока нет, будем изучать здесь. (Может, потом я доберусь и до школ! Во мне много энергии!)

Я рада, что пришла к осознанному питанию через такую сложную поломку, как РПП, потому что теперь мне еще легче помогать людям, у которых поломки не такие значительные.

РПП — расстройство, которое лучше всего лечить со специалистом-врачом. Мы знаем, что для многих это сложный шаг, не все к этому готовы морально, материально, а многие даже не подозревают, что нуждаются в этом.

Курс не способен вылечить ваше заболевание, но он может дать очень много информации для исследования и лучшего понимания себя, а также эффективные техники самопомощи.

Так же во время курса вы сможете лучше понять свое заболевание и более осознано подойди к выбору специалиста. Немало учеников как раз во время курса решились на работу с терапевтом именно в этой области, осознав и проблему, а самое главное, возможные пути ее решения.

1. Если вы уже знаете, что у вас РПП, обязательно сообщите нам!
2. Если во время курса вы поймете, что у вас РПП — сообщите нам!

РаботаеТЕ ли Вы с людьми
с Расстройствами пищевого поведения?

Да, мы затрагиваем темы РПП, но основной акцент делается на формировании осознанного и здорового подхода к питанию.

Курс поможет тебе найти баланс и научиться слушать потребности тела, включая процесс набора веса.

А что если я не хочу худеть, а ХОЧУ набрать вес?

Если ты испытываешь напряжение, дискомфорт или чувствуешь вину в вопросах питания – наш курс поможет обрести внутренний баланс.

Как понять, что мне действительно нужен этот курс?

Курс — это классный инструмент самопомощи по изучению себя и налаживанию отношений с телом, с теми сигналами, которые заложены в нас физиологически, но по культурным и социальным причинам наши настройки сбились. Здорово, что есть пошаговый понятный, можно сказать алгоритм, который можно потом применять к себе и своим детям, рекомендовать друзьям, пациентам и клиентам.

То, что я вижу в своей практике — люди не слышат свои физические потребности, у многих отсутствует этот преславутый контакт с телом. Собственно, это одна из причин, почему многие пациенты обращаются к врачу на поздних стадиях заболевания — либо не замечают, либо игнорируют то, что с ними происходит на самом деле.

Прохождение курса не заменит работу с психиатром, или с психологом, если мы говорим о настоящем расстройстве пищевого поведения, но он может стать невероятной поддержкой, опорой, фундаментом, на пути к себе и выздоравлению. Многие люди, у которых присутствуют переедания, признаки очистительного поведения или в целом с нарушением образа тела испытывают много стыда за своё состояние, иногда именно стыд мешает обратиться к специалисту.

Для меня особенно ценно то, что вся информация на курсе основана на современных и фундаментальных исследованиях, подкреплена данными ученных, психологов, врачей, институтов. И в тоже время легкая подача Веры, превращает эту информацию не в занудную лекцию, а включает любопытство, азарт, игру. Нет никого давления, ты просто пробуешь по-новому, и всегда имеешь возможность вернуться к старому, но честно я верю, что тот кто встал на путь осознанного питания и увидел радость этой свободы уже никогда не позволит надеть на себя кандалы стереотипов, у которых нет научного обоснования.

нейрохирург, к.м.н., психолог, КПТ-терапевт

Этот курс подробно объясняет каждый шаг процесса интуитивного питания и даёт много полезных советов по питанию. Он также помогает разобраться со сложными вопросами, связанными с питанием, эмоциями, отношением к себе,и даёт ценные рекомендации для улучшения общего состояния. Словно выжимка самых ценных практик и рекомендаций.

Я невероятно довольна результатами курса Веры. Он дал мне новые знания и инструменты для достижения моих целей в моей жизни. Я рекомендую этот курс всем, кто хочет улучшить своё здоровье и жизнь!

психолог-дефектолог

клинический психолог, гештальт терапевт

Я клинический психолог, проходила курс Веры по эмоциям и смотрю сторис, слушаю, что Вера говорит о питании (и том, что много больше питания). Смело рекомендую!

Я перевела «Рабочую тетрадь по интуитивному питанию» от авторок этого подхода и сама практикую ИП уже больше трёх лет, и я точно могу сказать: то, что ты показываешь в сториз, никак не противоречит принципам интуитивного питания.

Наоборот: ты наглядно показываешь, что значит прислушиваться к своему телу, давать ему именно те вкусы, которые ему сейчас нужны и то количество еды, которое необходимо, двигаться так, как оно просит. Без насилия и с любовью. Я дарила твой большой курс по питанию своей подруге, потому что упражнения из тетради - это отлично, но поддержка на этом пути очень важны.

издатель, переводчик

психотерапевт

С точки зрения когнитивно поведенческого подхода в лечении РПП этот курс имеет даже некоторые преимущества перед личной терапией (разумеется с кучей оговорок).

Я отправляю своих клиентов с РПП на этот курс как альтернативу или дополнение к личной терапии.

#Веразамолчи, Ботик, инстаграм Веры, ее музыка — это всё про разрешение Быть, про Свободу, про Счастье.
Я, как психолог, несказанно радуюсь каждый раз, когда клиентка говорит, что знакома с тем, что делает Вера.
Не важно, через какой продукт произошло знакомство. Верины мысли, ее вИдение и взгляды на человека, на женщину, на осознанность в питании, да и вообще на мир вокруг — сами по себе терапевтичны.

Верин курс — это инструмент, позволяющий мягко, но целенаправленно и последовательно дополнить, а зачастую и заменить терапию пищевого поведения, помочь наладить отношения с самим собой. Он не заменяет психотерапию, но и психотерапия никогда не ограничивается кабинетом психолога. Этот курс — будто крепкий фундамент, на котором в разы легче выстраивать здоровые отношения с едой, телом и самим собой.

психолог-консультант