Как стать тем, кто ест и не толстеет. Пошаговый план от перееданий, срывов и диет к осознанному питанию
Авторский эфир от Веры Мусаелян
— певицы и амбассадора здорового тела
Подарок: пошаговый план нормализации веса и работы с телом
#ВераЗамолчи2024
7 ноября 19:00 (мск)
На вебинаре ты узнаешь:
Основные причины набора лишнего веса
  • Почему многие набирают вес даже при нормальном питании
  • Влияние стрессов и внутренних конфликтов на обмен веществ
  • Разбор мифов о калориях и их роли в контроле веса
Механизмы переедания и срывов
  • Почему тело реагирует на диеты срывами и как это связано с физиологией
  • Переедание как нормальная реакция на стресс и диетические ограничения
Три уровня нарушений, которые приводят к проблемам с телом
  • Питание: почему запреты и жесткие ограничения не работают
  • Поведение и установки: как негативные мысли и привычки приводят к проблемам с весом
  • Эмоции: роль эмоций в пищевом поведении и способы работы с ним
Правда об эмоциональном питании
  • Почему есть на эмоциях — это нормально, и как это не обязательно приводит к проблемам
  • Как научиться не бояться эмоционального питания и использовать его в свою пользу
Десерты и чувство вины
  • Почему десерт, съеденный с чувством вины, может реально повлиять на вес
  • Психофизиология стресса и его влияние на аппетит и метаболизм
Почему любовь к себе пугает
  • Внутренние барьеры, связанные с принятием себя и своим телом
  • Влияние общественных установок на наше восприятие тела
Пошаговый план для восстановления тела и нормализации веса

Практические рекомендации по осознанному питанию

Методы работы с поведением и эмоциями для изменения привычек
Что ты получишь на вебинаре:
Подарок: пошаговый план нормализации веса и работы с телом
Я — Вера. Певица и консультант по осознанному питанию. Еще меня называют амбассадором свободы и кажется, это супер точное определение.

Я предлагаю вам прекратить измываться над собой и своим телом, называя это диетой, здоровым питанием, контролем своей фигуры.

Я проходила эту маниакальную одержимость и обеспокоенность своим телом, и знаю каким насилием, страхом, усталостью, стыдом и разочарованием наполнен этот путь.

Наши «быстрые» способы добиться желанного тела длятся уже много лет, у кого-то несколько десятков. Эта гонка не прекращается, а обещанная радость в прекрасном теле все никак не наступает.
Привет! Я Вера Мусаелян, амбассадор свободы
Это не жизнь.

Я предлагаю перестать бороться со своим телом, сделать его своим другом. Я знаю каждый шаг этого пути изнутри. У меня есть и личный опыт, и профессиональные знания.

Нам в помощь последние исследования о нормализации веса, научные данные о питании и психологии человека, здравый смысл и любовь.

И именно вернет нам наше право жить свою лучшую жить в своем лучшем теле.
Остались вопросы? Пиши в службу заботы: tg @vz_care или email verazamolchi@gmail.com