Я помогаю людям хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, обрести внутреннюю свободу в жизни и в еде, раскрепоститься, научиться слушать и ценить себя, как с помощью своей музыки в группе АлоэВера, так и с помощью проекта школы осознанного питания.

Я не врач. Я человек, который на своей шкуре прошел все ужасы расстройства пищевого поведения и вытащил себя с самого дна.

В течение 17 лет у меня была булимия, периоды отказа от еды и анорексия, истощение, очищение, страх еды и, разумеется, диеты — срыв — набор веса.

У меня не было возможности работать с психотерапевтами — ни финансовой, ни моральной, но жить как прежде я уже не могла. Я изучала всевозможные книги, лекции, профессиональные курсы психологов. Я перелопатила весь ютуб и все статьи, которые только смогла найти. Я выискивала самые рабочие техники, самые эффективные упражнения, я изучала, что собой представляет мое тело, моя психика.

Таким образом я последовательно прошла каждый шаг, который привел меня от огромных запретов — к полной свободе, от ненависти к каждому моему изгибу — к большой любви, от лишнего веса — к красивому, здоровому телу.

Привет! Я Вера Мусаелян, амбассадор свободы

Я певица и проводник в мир осознанного питания. Однажды меня прозвали амбассадором свободы, и это название пришлось мне по душе.

Для меня было важно поделиться этим со всем миром.

Я получила образование в области психологии нарушений пищевого поведения и стала все больше погружаться в эту тему.

Я все так же не врач, но я могу быть настоящим проводником в мир осознанного питания, дать вам огромное количество знаний, применимых конкретно к вам.

Поскольку я знаю все, о чем говорю, изнутри, я могу найти то слово, те примеры, те задания, которые попадут в цель. Я знаю все, что вы чувствуете после срывов, когда «не справились», я знаю, о чем вы думаете, глядя на свое тело. Я знаю ваши страхи и ваши сомнения, потому что когда-то они были и моими страхами.

Но у меня есть не только личный опыт, но и профессиональные знания в области питания. Вторая моя сторона — музыкант и поэт — помогает мне найти самое точное слово, чтобы донести до вас мысли и самые яркие метафоры, дать вам максимально точное описание и заглянуть в самую суть.

Та свобода, которую я обрела, поразила меня. 10 лет назад я бы не поверила, что действительно может быть такой вариант отношений с едой и своим телом. Я не могла себе представить, что можно жить, не испытывая вину за съеденную сладость, есть вечером сэндвичи, не отказываться от совместных ужинов с друзьями, не истязать себя тренировками и при этом быть в лучшем своем весе и теле за всю свою жизнь.

— переживать о питании
— считать калории
— вечно худеть
— бояться поправиться
— ненавидеть себя за срывы и переедания
— заедать стресс, скуку
— есть на эмоциях
— искать очередную «подходящую» ему системы питания
— жить в ожидании «когда у меня будет идеальное тело»

— прийти к своей лучшей форме
— глубоко исследовать себя и свое пищевое поведение
— не запрещать, а делать выбор в пользу себя
— хорошо выглядеть
— наслаждаться едой и жизнью
— научиться чувствовать, слушать своё тело

Для тех кто устал:

Для тех кто хочет:

*Мы намерено скрыли имена и аватарки на отзывах, потому что бережно относимся к личным данным наших учеников в нашей деликатной теме интуитивного питания. Если вы узнали свой отзыв и хотите подписать его — скажите об этом нам!

Осознанное питание, чему мы будем учиться

Анализ вашего диетического опыта

Голод и насыщение

Разбор ваших наблюдений

Лекция об эмоциях

Типы переедания (суммируем знания)

Полезная и вредная еда

Нейрофизиология стресса

Техники регулирования эмоций

Стыд

РПП, виды

Образ тела

Новогодний эфир и поддержка перед праздниками

Движение

Выпускной. Суммируем все знания

РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ КУРСА

02.11

06.11

10.11

14.11


18.11

22.11

26.11


30.11

04.12

08.12

12.12

16.12

20.12


24.12


28.12

30.12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

02.11


06.11

10.11

14.11


18.11

22.11


26.11


30.11

04.12

08.12

12.12

16.12

20.12


24.12


28.12

30.12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13


14

15

02.11



06.11


10.11

14.11




18.11

22.11


26.11



30.11


04.12


08.12

12.12

16.12

20.12




24.12



28.12

30.12

1


2


3

4


5

6


7

8


9


10

11

12

13



14

15

Выбери формат работы

Без куратора

20 000₽

Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Общий чат курса
Самостоятельное выполнение домашних
заданий
Возможность задавать свои вопросы во время прямых эфиров
Доступ к материалам остается навсегда

Или забронировать место на тарифе за 2000₽

С куратором

Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Общий чат курса
+ индивидуальная работа с куратором на протяжении всего курса
+ проверка и обсуждения домашних заданий
+ обратная связь от куратора 5 раз в неделю
Доступ к материалам остается навсегда

Или забронировать место на тарифе за 5000₽

Работа с Верой

Лекции, видео, прямые эфиры
Доступ ко всем материалам и заданиям
Общий чат курса
+ личная работа с Верой на протяжении
всего курса
+ 2 индивидуальные зум консультации
+ обратная связь 5 дней в неделю
Доступ к материалам остается навсегда

ОСТАЛОСЬ 9 МЕСТ

40 000₽

90 000₽

50 000₽

Осталось два места по этой цене!

ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

Этот курс подробно объясняет каждый шаг процесса интуитивного питания и даёт много полезных советов по питанию. Он также помогает разобраться со сложными вопросами, связанными с питанием, эмоциями, отношением к себе,и даёт ценные рекомендации для улучшения общего состояния. Словно выжимка самых ценных практик и рекомендаций.

Я невероятно довольна результатами курса Веры. Он дал мне новые знания и инструменты для достижения моих целей в моей жизни. Я рекомендую этот курс всем, кто хочет улучшить своё здоровье и жизнь!

Курс — это классный инструмент самопомощи по изучению себя и налаживанию отношений с телом, с теми сигналами, которые заложены в нас физиологически, но по культурным и социальным причинам наши настройки сбились. Здорово, что есть пошаговый понятный, можно сказать алгоритм, который можно потом применять к себе и своим детям, рекомендовать друзьям, пациентам и клиентам.

То, что я вижу в своей практике — люди не слышат свои физические потребности, у многих отсутствует этот преславутый контакт с телом. Собственно, это одна из причин, почему многие пациенты обращаются к врачу на поздних стадиях заболевания — либо не замечают, либо игнорируют то, что с ними происходит на самом деле.

Прохождение курса не заменит работу с психиатром, или с психологом, если мы говорим о настоящем расстройстве пищевого поведения, но он может стать невероятной поддержкой, опорой, фундаментом, на пути к себе и выздоравлению. Многие люди, у которых присутствуют переедания, признаки очистительного поведения или в целом с нарушением образа тела испытывают много стыда за своё состояние, иногда именно стыд мешает обратиться к специалисту.

Для меня особенно ценно то, что вся информация на курсе основана на современных и фундаментальных исследованиях, подкреплена данными ученных, психологов, врачей, институтов. И в тоже время легкая подача Веры, превращает эту информацию не в занудную лекцию, а включает любопытство, азарт, игру. Нет никого давления, ты просто пробуешь по-новому, и всегда имеешь возможность вернуться к старому, но честно я верю, что тот кто встал на путь осознанного питания и увидел радость этой свободы уже никогда не позволит надеть на себя кандалы стереотипов, у которых нет научного обоснования.

нейрохирург, к.м.н., психолог, КПТ-терапевт

психолог-дефектолог

клинический психолог, гештальт терапевт

Я клинический психолог, проходила курс Веры по эмоциям и смотрю сторис, слушаю, что Вера говорит о питании (и том, что много больше питания). Смело рекомендую!

Я перевела «Рабочую тетрадь по интуитивному питанию» от авторок этого подхода и сама практикую ИП уже больше трёх лет, и я точно могу сказать: то, что ты показываешь в сториз, никак не противоречит принципам интуитивного питания.

Наоборот: ты наглядно показываешь, что значит прислушиваться к своему телу, давать ему именно те вкусы, которые ему сейчас нужны и то количество еды, которое необходимо, двигаться так, как оно просит. Без насилия и с любовью. Я дарила твой большой курс по питанию своей подруге, потому что упражнения из тетради - это отлично, но поддержка на этом пути очень важны.

издатель, переводчик

психотерапевт

С точки зрения когнитивно поведенческого подхода в лечении РПП этот курс имеет даже некоторые преимущества перед личной терапией (разумеется с кучей оговорок).

Я отправляю своих клиентов с РПП на этот курс как альтернативу или дополнение к личной терапии.

#Веразамолчи, Ботик, инстаграм Веры, ее музыка — это всё про разрешение Быть, про Свободу, про Счастье.
Я, как психолог, несказанно радуюсь каждый раз, когда клиентка говорит, что знакома с тем, что делает Вера.
Не важно, через какой продукт произошло знакомство. Верины мысли, ее вИдение и взгляды на человека, на женщину, на осознанность в питании, да и вообще на мир вокруг — сами по себе терапевтичны.

Верин курс — это инструмент, позволяющий мягко, но целенаправленно и последовательно дополнить, а зачастую и заменить терапию пищевого поведения, помочь наладить отношения с самим собой. Он не заменяет психотерапию, но и психотерапия никогда не ограничивается кабинетом психолога. Этот курс — будто крепкий фундамент, на котором в разы легче выстраивать здоровые отношения с едой, телом и самим собой.

психолог-консультант

Для меня стало очевидно, что нас в принципе не учат правильному подходу к своему телу, к пониманию своего организма и к питанию.

Объедаться на Новый год, награждать себя едой, не есть весь день, «разрешать» себе сладкое один раз в неделю, «отрываться» во время вечернего ужина — это не норма.

Нас пичкают враньем о том, что сахар — это наркотик, а еда вызывает зависимость. Нас учат доверять диетологам, но игнорировать то, что нам говорит наше тело.

Как мы можем говорить «нет» в жизни людям, если мы не может сказать «нет» тому, кто просит нас съесть еще кусочек, хотя мы уже не хотим? Как мы можем отказываться в своей жизни о дел, отношений, ситуаций, которые нам вредят, если мы не можем отказаться от еды на тарелке, которую уже не хотим, но доедаем, потому что так надо.

Осознанное питание — это база, которую хорошго бы изучать в школе. Но раз в школе такого еще пока нет, будем изучать здесь. (Может, потом я доберусь и до школ! Во мне много энергии!)

Я рада, что пришла к осознанному питанию через такую сложную поломку, как РПП, потому что теперь мне еще легче помогать людям, у которых поломки не такие значительные.

ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, У КОГО БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ И ПИТАНИЕМ?

РПП — расстройство, которое лучше всего лечить со специалистом-врачом. Мы знаем, что для многих это сложный шаг, не все к этому готовы морально, материально, а многие даже не подозревают, что нуждаются в этом.

Курс не способен вылечить ваше заболевание, но он может дать очень много информации для исследования и лучшего понимания себя, а также эффективные техники самопомощи.

Так же во время курса вы сможете лучше понять свое заболевание и более осознано подойди к выбору специалиста. Немало учеников как раз во время курса решились на работу с терапевтом именно в этой области, осознав и проблему, а самое главное, возможные пути ее решения.

1. Если вы уже знаете, что у вас РПП, обязательно сообщите нам!
2. Если во время курса вы поймете, что у вас РПП — сообщите нам!

Работаем ли мы с людьми с РПП?